您当前的位置:首页 >> 财经
养生小常识 !
发布时间:2019-06-12
 

人活一口气,养好五脏之气方可长寿!


我们说一个人生命力旺盛,总是说他朝气蓬勃;形容一个人生命垂危,会说他奄奄一息;还有就是做人要有“精气神”等,这一切,都离不开一个“气”字。


俗话说“人活一口气”,中医认为气是构成和维持人体的最基本物质,是一种能量。气不足,轻则容易得病,重则危及健康。养生先养气至关重要,养好五脏之气方可长寿!


养心气——慢养心


中医说五脏之气中,心气是最重要的。心气维持着心脏功能的正常,让脉象和缓有力,节律调匀,面色红润光泽。心气虚时,人会出现心慌、乏力、自汗等情况。


    调养方法:想要养心气,“慢下来”才最重要。《黄帝内经》记载,人体经脉之气一昼夜内运行50次,每运行一次气息共270息(一呼一吸为1息),所以算下来,人平均一呼一吸所需要的时间约为6.4秒。


    可是由于现代人生活节奏加快,人们一呼一吸平均只有3.33秒,时间缩短了近一半。过快的呼吸不利于养心气,因此要学会慢养生、慢养心。

相关阅读