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母乳妈妈们,这些食物你吃没事,宝宝却会受罪
发布时间:2019-07-07
 

母乳妈妈所吃的食物跟乳汁的构成息息相关,而这些吃到宝宝肚子里,是关系宝宝健康的。且不说过辣食物妈妈们在哺乳期间不宜多吃,以下这些家常食物也不可多吃。

母乳妈妈们,这些食物你吃没事,宝宝却会受罪

一、豆类、西蓝花等十字花科食物不易多吃,易引起宝宝胀气

母乳妈妈们,这些食物你吃没事,宝宝却会受罪

豆类、西蓝花、花菜、卷心菜这些菜里有一种糖分进入人体内很难被吸收,而且容易产生气体,引起胀气,母乳妈妈在哺乳期间不易多吃。六个月之内的宝宝消化系统还没完全发育好,本身消化能力就弱,如果母乳里这些糖分含量多,更容易引起宝宝肠胀气。而肠胀气的宝宝有多受罪家长应该都知道。小脸憋得通红、小腿高高蜷起,几个小时地哭闹不停歇。为了让宝宝少受罪,如果你家宝宝还不满半岁,妈妈们还是注意少吃这些食物吧。

二、生冷寒凉的食物要少吃,易造成宝宝脾胃受凉,不舒服

母乳妈妈们,这些食物你吃没事,宝宝却会受罪

生活中,较生冷的食物除了冷饮和刚从冰箱里拿出来的食物之外,还有一些寒性水果。像香蕉、火龙果、柚子等。这些水果如果母乳妈妈们喜欢吃经常吃,宝宝的脾胃就会受寒,引起腹泻。而脾胃受寒的宝宝,除了身体出现腹泻、流涕等症状以后,晚上夜啼次数也会增多,很受罪。

母乳妈妈们,这些食物你吃没事,宝宝却会受罪

母乳妈妈们的日常饮食整体上一是要清淡;二是要多样、全面;三是要注意多补充含钙食物,因为宝宝的成长发育需要钙质,而这些钙质如果是母乳喂养,就都要从母乳中得来。如果妈妈们没注意日常多补钙,自己身体骨骼中的钙质就会转化为乳汁传给宝宝,自己在产后就容易因缺钙而造成腰疼腿疼等症状。